Description:

Boulettes de feuilles de blettes

Ingrédients:

  • Feuilles de blettes, oignon, pois chiches, oeuf, chapelure

Préparation:

  • - Laver et émincer finement les feuilles de blettes ( sur 1 kg de blettes)
    - Faire cuire les feuilles émincées dans un grand volume d'eau bouillante salée 3 minutes
    - Laisser refroidir et égoutter
    - Réaliser dans un mixer une purée de pois chiche (150g environ) avec un oignon
    - Mélanger cette purée avec les feuilles de blettes refroidies et égouttées
    - Ajouter un oeuf
    - Ajouter un peu de chapelure pour absorber l'humidité
    - Saler, poiver, épicer ( j'ai mis des épices thaïlandaises de chez Picard)
    - Bien mélanger
    - Former des boulettes de 3/4 cm de diamètre et les rouler dans de la chapelure versée dans une assiette
    - Faire cuire les boulettes dans une poële généreusement huilée
    - C'est prêt quand elles sont bien dorées !
Temps de préparation :
20 min.
Temps de cuisson :
15 min.
Nombre de personnes :
4
Régime :
Vegetarian

Catégorie :
Posted :
Le: mardi, mai 29, 2018, Dernière Modification: jeudi, août 13, 2020
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technicien2 Afficher uniquement les articles de technicien2
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